晨起飲水好處多－親愛的~我把春天帶回家了

晨起飲水好處多

人喝水的主要功用，在於沖洗腸內的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負責吸收

營養高的功能。腸內被沖洗乾淨，一日三餐的營養可以完全吸收，能活潑絨毛的

機能製造新的血液如果能堅定信念實踐不倦不半途而廢自會百病消

除，延年益壽，飲水的方法要注意以下各點：

1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完。

2.每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單的運動，不可靜坐。

3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。

4.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。

5.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜

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